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appunti per il corso di autodifesa

  • presa al polso
  • presa al polso
  • presa al polso incrociato
  • presa al polso o alla gola
  • presa al polso
  • presa al polso
  • presa al polso
  • da presa al polso
  • presa al polso
  • strangolamento da avanti
  • strangolamento da avanti
  • presa alla gola o al bavero
  • presa alla vita da avanti
  • presa al collo da lato
  • presa alla gola alle spalle
  • presa alla gola alle spalle
  • presa alla vita da dietro
  • presa alla vita da dietro
  • difesa da Elson
  • da pugno
  • da pugno o bastone
  • da pugno
  • da calcio
  • difesa a terra
  • a terra da strangolamento
  • a terra da calcio al viso
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